JESTEŚ SENNY ZA KIEROWNICĄ? ZADBAJ O DIETĘ!

Wśród kierowców często można spotkać opinię, że prowadząc samochód nie można zasnąć. To błędne przekonanie. Pracujemy coraz dłuższej, przybywa nam obowiązków, co skutkuje niewyspaniem. Jeśli nie możesz przełożyć na inny dzień podróży, a czujesz się zmęczona sięgnij po naturalne środki wzmacniające. Popularne napoje energetyczne zawierają dużą ilość kofeiny, co w efekcie powoduje brak znużenia, senności. Niestety jest to nie tylko szkodliwe przez dużą ilość kofeiny i konserwantów, ale także ma działanie krótkotrwałe. Lepszym rozwiązaniem jest zjedzenie jednego, dwóch bananów. Owoce te mają dużą ilość cukrów i są wysoko energetyczne. Zjedzenie niewielkiej ilości gorzkiej czekolady ma podobny efekt. Warto także zadbać o temperaturę w samochodzie. Jeśli mamy klimatyzację nie pozwólmy, by było zbyt ciepło. Pamiętajmy także o postojach. Świeże powietrze i krótki spacer orzeźwiają umysł. Powinniśmy również zdawać sobie sprawę z tego, że warto dobrze zaplanować dzień, by mieć czas na wysypianie się.